Workshop Shinrin Yoku
Praktische informatie
Data 2024: 13 & 14 december 2024
Data 2025: 10 januari, 7 februari, 7 maart, 4 en 6 april, 9 en 24 mei, 6 juni, 4 en 6 juli, 5 en 7 september, 3 en 11 oktober, 7 en 22 november, 5 december 2025
Tijdstip: 11.00 - 12.45 uur
Deelnemers: maximaal 20
Startlocatie: Ingang Schaarsbergen (let op: vanaf 10 januari 2025 wordt deze activiteit vanaf Theehuis de Kemperberg georganiseerd)
Prijs: € 15,00 excl. entree Park
NB. Wandelschoenen zijn een must, net als iets om op te zitten zoals een zitmatje of vuilniszak. Bij slecht weer adviseren we om regenkleding mee te nemen. Er wordt niet lang gewandeld, hooguit 2-3 km.
Shinrin Yoku betekent letterlijk vertaald: bos baden. Het is een Japanse manier van in het bos zijn die in Japan tot een populaire kunst is ontwikkeld. U wandelt niet door het bos, maar tracht samen met het bos te zijn.
‘Door eenvoudige meditatieve oefeningen ervaart u een hele andere verbinding met het bos om u heen. De bomen, de aarde, alle aanwezige natuur nodigt u uit om er letterlijk in te baden. Deze manier van verbinden geeft energie, ontspant en verkwikt. ’
Wie zich in de kunst van het bos baden bekwaamd ervaart een positief effect op de gezondheid. Stress vermindert en het immuunsysteem wordt versterkt zo blijkt uit onderzoek van de Japanse wetenschapper Yoshifumi Miyazaki.
The Art of Forest Bathing wordt gegeven door schrijver, onderzoeker en oprichter Anaya Academy Beitske Bouwman (anaya.nl). Ze schreef diverse romans en beoefent al meer dan twintig jaar meditatie en volgde diverse trainingen en masterclasses op het gebied van Shinrin Yoku, meditatie en natuur. Ze doet tevens een promotieonderzoek naar de relatie van mensen met de natuur.
Shinrin Yoku is ook geschikt voor kinderen (vanaf 12 jaar).